リモートワークが増え、暇さえあればスマホをいじってる。あなたの周りにもそんな人はいませんか… 続きを読む »【姿勢】正しい姿勢で生活が変わる

＜ストレッチとは？＞ ストレッチとは、意図的に筋肉や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め、関節… 続きを読む »【ストレッチ】効果と方法

コンビネーション治療とは？ 超音波療法とハイボルテージ（電気治療）を組み合わせて行う治療方… 続きを読む »コンビネーション療法

＜脱水とは？＞ 脱水とは、水分や電解質などの体液量が不足した状態です。 のどの渇きを感じた… 続きを読む »【水分補給】タイミングとおすすめの飲料

＜体内の水分量＞ 人間の体にはたくさんの水分が必要です。 成人男性で体重の約６０％　女性は… 続きを読む »【水分補給】どのくらい必要？